メンタルヘルス

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人生に疲れた時に読む、最初のページ「人生は自己責任」

R2.9.27(日)に放送された、林先生の初耳学の番組中で、市川猿之助さんが 「人の意見に左右されてはいけない。人は意見は言うが、何の責任もとってくれない」 と話されてました。実はこのことは、かなり前に私もTwitterで発信していた言葉...
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最強のポジティブ思考になれる、ネガティブ思考の活用法

皆さんは「ネガティブ思考=悪い」という感覚ありますよね?だから、罪悪感がありどんどん気分が落ち込んでいきます。しかしどうでしょうか?本当にネガティブ思考は「悪い」ことなのでしょうか?実はネガティブ思考は、「最強のポジティブになる為に必要な...
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介護職の朝礼は必要?「小さな幸せ朝礼」が作る笑顔の理由

朝礼って凄く面倒ですよね(;^_^A 私も好きではありませんでした。でも、その朝礼をちょっと変えるだけで、朝からのモチベーションが変わって、気持ちよく仕事に入れるのです。 人生は楽しんだもん勝ち!ドキドキワクワクした人生を送りたい...
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失敗しない人生は、大きな学びを得られない人生!失敗から学ぶ事の重要性

誰でも失敗なんかしたくないんです。 何故なら、失敗したらへこむからです。 でもね、失敗しない人生って、精神と時の部屋でじっと過ごすのと同じです。 人生は楽しんだもん勝ち!ドキドキワクワクした人生を送りたい!そんな人生を本気で目指し...
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自分のメンタルを整える7つの方法~メンタルヘルスまとめ~

我慢が足りないとか、根性がないとか、メンタルが強いとか、弱いとか ポジティブとか、ネガティブとか、 全く関係なく突然起こるのがメンタルヘルス障害です。 いつも読んで頂いてありがとうございます。 人生は楽しんだもん勝ち!ド...
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弱い自分をさらけ出せ!今日から始めるメンタル強化の7つの方法!

「弱さは強さ」と言って人がいます。誰だったかな?? あっ!猛暑の原因松岡修三さんでした! いつも読んで頂いてありがとうございます。 人生は楽しんだもん勝ち!ドキドキワクワクした人生を送りたい!そんな人生を本気で目指...
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一瞬で価値観を変えるリフレーミングって方法があるってよ!

先日、三女のバスケットボールの試合で、会場のなっている小学校の玄関で、びっくりΣ(・ω・ノ)ノ!しました! なんと!今では小学校でも「リフレーミング」を教えているのです! こりゃぁ大人もちゃんと学んでおかないと、子供に「えっ?知...
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f分の1ゆらぎがストレス軽減に効果的な理由

今年の冬は「キャンプ」に行きます! 何故なら、虫が苦手だからです by家内 いつも読んで頂いてありがとうございます。 人生は楽しんだもん勝ち!ドキドキワクワクした人生を送りたい!そんな人生を本気で目指している、ドキドキlife s...
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ストレスを軽減させるアロマ(香り)の効果

冬になると必ず副鼻腔炎になって、あまり香りがわからなくなってきました(^◇^;) 香りがわからないって、良い事もあれば、悪い事もありますよね! PR:特許を取得したメンタルケアサプリメント!【ヌーススピリッツ】 いつも読ん...
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ちょっと待って!そのストレス解消法間違ってませんか?

二日酔いでウォーキングして、二日酔いは悪化するわ、脱水はおこすわで 散々な目にあいました(;^_^A いつも読んで頂いてありがとうございます。 人生は楽しんだもん勝ち!ドキドキワクワクした人生を送りたい!そんな人生を本気で目指している...
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