人生は楽しんだもん勝ち!

再始動!フルマラソンへの道!

2018/10/19
 
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seiichi
どうも!seiichiです。とにかく自分がドキドキして楽しい事を発信しています!詳しいプロフィールはプロフィールページばみてね!
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さぁ、長い冬眠から目覚め、再びフルマラソン完走を目指すプロジェクトを始動させます!

いつも読んで頂いてありがとうございます。

人生は楽しんだもん勝ち!ドキドキワクワクした人生を送りたい!そんな人生を本気で目指している、ドキドキlife seiichiです。

禁煙をした時から、マラソンを始めました。

その理由は、いつでも自分の都合で練習ができるからです。

関連:運動を始めるならマラソンをおススメする7つの理由

しかし、忙しさにかまけて、サボってました(笑)

だから、再始動です!

 

 

現状・・・

身長:170cm

体重:77.8㎏

体脂肪率:24.5%

ゾゾスーツ

こんなにシックスパックな体形です(笑)

目指すのはここ↓↓

 

 

まずは目標

いきなりフルマラソン!はあまりにも無謀です!

なので、まずは楽しく走れる大会を目標にします!

と、言っても既にメンバーに選ばれてる大会があります!

5時間リレーマラソン!

です!

来年2月11日に開催される5時間リレーマラソンをまずは目標にトレーニングをします!

走る距離はメンバーの人数次第ですが、多くても10㎞程度です!

それが走れないとフルマラソンなんて不可能です!(笑)

 

 

まずはウォーキングから!

今年の5時間リレーマラソンから1度も走っていません(笑)

ここでいきなり走ると膝をやります(^◇^;)

車もバイクもエンジンをちゃんと温めないと、本来の性能を発揮出来ません。

いきなりアクセル全開!だとエンジンが痛みます!

人間も同じです!

まずは身体作りからです!

 

 

早速始動

3㎞のウォーキングから開始です!

自宅からそんなに遠くない所に「ヴィーナスウイング」というところがあります。

長崎市の市民なら知らない人はいない場所です(#^.^#)

和名「女神大橋」です。

片道1.5㎞で、往復3㎞です。

トレーニングを始めるにはちょうど良い距離です。

ウォーキングのつもりがいつの間にか、スロージョギングになってましたが(笑)

 

 

三日坊主にならない為に

部活が終了して、毎日運動したくてモヤモヤしている次女。

週三回ミニバスケの練習をしているけど、まだ体力をつけたい三女。

普段、超運動不足のオレオ。

私と一緒で、食っちゃ寝食っちゃ寝の家内。

そうです!巻き込みました(笑)

 

 

こんなご褒美も!

これは長崎市中心部ではなく、反対側を撮影した写真です!

市内中心部の写真は次回にでも!

 

 

翌日

もう一つのご褒美もいただきました!

 

 

 

 

 

筋肉痛!

( ̄ー ̄)vニヤリ

 

 

まとめ

実は、トレーニングしようと数か月前から思ってました。

しかし、なかなかスタートすることが出来ませんでした。

 

それは何故でしょうか?

きっかけです!

何事もきっかけが必要です!

 

ですから、ブログに投稿するってきっかけを作りました!

強制的に!(笑)

 

さぁ、がんばりまっしょい!

 

今日はこの辺で(#^.^#)

ありがとうございました。(#^.^#)

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